眼皮跳=壓力太大?6個承受壓力時會有的生理反應

在忙碌的生活中,我們常常承受過大壓力而不自覺,反而讓身體健康一天天惡化!以下這6個有可能是因為壓力而導致的生理反應,不妨看看你中了幾項?

 

 

胃痛

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大腦和胃腸神經相連,這表示,如果我們受到情感面的壓力困擾,其實也會間接影響到我們的胃腸系統,這也就是為什麼有些人緊張會胃痛(好比說山根)。美國貝勒醫學院胃腸科權威Bincy Abraham建議,如果你沒來由地腸胃系統出問題,還是要去看醫生,隻是醫師會評估,讓你健康亮紅燈的兇手究竟是來自生理,還是心理。

 

 

掉髮

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心理壓力會影響我們的賀爾蒙,如果我們經歷重大創傷,好比說突然丟了工作,或結束一段感情,可能會導致雄性激素突然增加(女生體內本來就有男性賀爾蒙),打亂我們的毛囊健康平衡,造成突然大量落髮現象。

 

 

眼皮跳

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我們常常說「左眼跳財、右眼跳災」,但其實有許多學者發現,造成眼皮跳的原因,其中一項便是因為壓力,但具體原因目前尚未證實。美國眼科學會醫學博士Anne Sumers建議,當遇到眼皮瘋狂跳動的煩人現象時,可以閉上眼,搭配深呼吸,會比較舒緩這種現象。

 

 

長痘痘

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你可能聽過很多人因為壓力大而狂冒痘痘,但你知道為什麼嗎?和掉髮的原因一樣,當我們承受巨大壓力時,會導致我們體內的男性賀爾蒙含量變大,而我們的肌膚就跟毛囊一樣敏感,感應到雄性激素後,便會產生變化,導致我們明明清潔都有做好,但就是狂長青春痘。

 

 

背痛

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哈佛大學附屬醫院醫學博士Joanne Borg-Stein對此解釋,我們人在遭受到壓力—好比說「被掠食者攻擊」—身體肌肉會產生變化,血壓和心跳指數都會升高。而如果長期承受「慢性壓力」,像是工作壓力、同儕排擠,我們的身體會自動無法放鬆,長期下來,就會導致背痛。

 

 

皮疹

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妞編輯有一次身上莫名冒疹子,結果真的就被醫生說是因為壓力造成,原因是因為壓力不隻會讓我們內分泌失調,還會讓我們免疫系統大亂,原本的肌膚免疫力不再,會更容易長疹子,這時候隻要接受皮膚科醫生妥善治療,狀況就會改善囉!

 

 

我們的身體非常奇妙,儘管有時候我們會告訴自己放輕鬆,但壓力就是壓力,還是會導致身心變化。這時候除了調整心境,你也應該好好檢視一番自己的生活步調,不然長期下來,很可能會導致更多問題喔!

 

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